Je bent druk.
Maar ben je ook bezig met wat ertoe doet?
Als ondernemer run je alles zelf. Rick geeft je de structuur, het systeem en de groep die je scherp houdt. 100 dagen. Meetbaar. Blijvend.
30 minuten. Open gesprek, geen verplichtingen.
Dit programma is voor jou als je...
- check_circleJe bedrijf goed draait, maar jezelf erbij vergeet
- check_circleAl weet wat je moet doen maar het niet volhoudt
- check_circleGeen zin hebt in vaag gecoach, maar concrete resultaten wil
- check_circleLiever in een kleine groep werkt dan alleen stoeien
- check_circleKlaar bent met starten en stoppen en eindelijk wil doorzetten
“Geen excuses meer bedenken om niet te gaan sporten maar gewoon doen. We voelen ons heerlijk, zowel fysiek als mentaal. Minder last van kleine kwaaltjes. Beter humeur en helderder.”
Ronald
ZZP-er
Jouw 100 dagen in 5 stappen
Kennismaking
30 minuten met Rick. Open gesprek, geen verplichtingen. We kijken of MOVE bij jou past.
Persoonlijke kick-off
1-op-1 intake met Rick. Doelen stellen, metingen vastleggen, jouw startpunt bepalen.
Groeps kick-off
Start van jouw cohort. Maximaal 8 professionals. Jullie groep wordt gevormd.
12 weken MOVE cyclus
Elke week dezelfde structuur: Master, Operate, Validate, Elevate. Wekelijkse les, opdracht en Q&A.
Eindevenement
Afsluiting, eindmetingen, resultaten vieren en jouw volgende stap bepalen.
Master
Kort, scherp kennismoment van 3-10 minuten. Exact wat je nodig hebt.
Operate
Directe toepassing in je leven, business of gezondheid. Praktisch en onmiddellijk uitvoerbaar.
Validate
Eerlijk terugkijken. Wat werkte? Wat brak af? Observeer je gedrag en resultaten.
Elevate
Verfijn en verbeter. Beter dan vorige week. Vooruitgang zit in de aanpassingen.
Alleen weten is niet genoeg. Je hebt mensen nodig die je niet laten zakken.
Als ondernemer val je niemand af als je een dag niets doet. Behalve jezelf. En dat blijkt niet te werken. Een groep verandert dat. Niet omdat mensen je aanspreken, maar omdat je ze niet teleur wil stellen.
- groupsMax 8 mensen in dezelfde fase, die snappen wat jij meemaakt
- trending_upAlle deelnemers noemen de groep als het #1 werkende element
- hubStrategisch sparren met mensen die begrijpen hoe het voelt om alles zelf te dragen
30 dagen verandert niets. 100 dagen verandert gewoontes.
De meeste programma's zijn te kort om iets te laten beklijven, of zo lang dat het vaag wordt. 100 dagen is bewust gekozen: lang genoeg om echte patronen te doorbreken, kort genoeg om gefocust en concreet te blijven.
- loop12 weken cyclus, elke week hetzelfde ritme, steeds op een hoger niveau
- psychologyWetenschappelijk onderbouwd: gedragsverandering vraagt herhaling, niet één inzicht
- flagDuidelijk begin en einde, met eindmetingen zodat je ziet wat er werkelijk veranderd is
De groep is het mechanisme
Radicale accountability
Als ondernemer val je niemand af als je een dag niets doet. Behalve jezelf. MOVE geeft je een groep die je dat niet laat doen. 11 van de 11 geïnterviewde klanten noemen de groep als het #1 werkende element.
Strategisch sparren
Directe feedback van mensen die begrijpen hoe het voelt om alles zelf te dragen. Geen theorie, maar echte gesprekken van mensen in dezelfde fase.
“Weten is niet het probleem. Doen is het probleem. Ik help ondernemers die alles zelf doen om grip te krijgen op zichzelf. Het systeem dat werkt als de motivatie er even niet is.”
Coach
Kies je traject.
Alle trajecten duren 100 dagen. Eenmalige investering, inclusief kick-off en afsluitevent. Plan een gesprek om te bespreken wat het beste bij jou past.
MOVE Core
De eerlijke instap. Voor wie wil proeven wat implementatie echt betekent.
Wat je krijgt
- check_circlePersoonlijke kick-off (1-op-1 intake + doelen)€397
- check_circleGroeps kick-off (start cohort, max 8)€597
- check_circle12 weken exclusieve content€1.764
- check_circleEindevenement (afsluiting + metingen)€647
Bonussen
- card_giftcardNotion volgsysteem€197
- card_giftcardDirecte vraagstelmogelijkheid via kanaal€297
- card_giftcardBibliotheek met trainingen & inspiratie€197
- card_giftcardMOVE Foodguide€97
- favoriteKleine groep die elkaar support∞
MOVE Performance
De volle stack. Voor wie klaar is met alleen proberen.
Alles uit Core, plus
- bolt12× wekelijkse Q&A + context-verdieping€2.364
- check_circleTrainingsschema op maat (elke 4 weken bijgesteld)€501
- bolt3 jaar toegang Notion-systeem (ook na stop)€1.497
Bonussen
- card_giftcardPersoonlijke kick-off (1-op-1 intake)€397
- card_giftcardGroeps kick-off (max 8)€597
- card_giftcardEindevenement + metingen€647
- card_giftcardDirecte vraagstelmogelijkheid via kanaal€297
- card_giftcardBibliotheek trainingen & inspiratie€197
- card_giftcardMOVE Foodguide€97
- favoriteKleine groep die elkaar support∞
MOVE Ultimate
Private. Voor ondernemers die wekelijks 1-op-1 met Rick willen werken.
Alles uit Performance, plus
- bolt12× wekelijkse 1-op-1 sessie met Rick€4.764
- boltDirecte toegang tot Rick (24/7)€497
Inclusief uit Performance
- card_giftcard12× wekelijkse Q&A + verdieping€2.364
- card_giftcardTrainingsschema op maat€501
- card_giftcard3 jaar Notion-systeem€1.497
- card_giftcardEindevenement + metingen€647
- card_giftcardBibliotheek trainingen & inspiratie€197
- card_giftcardMOVE Foodguide€97
- favoriteKleine groep die elkaar support∞
Twee weken proberen. Niet overtuigd? Geld terug.
We geloven zo sterk in het traject dat je na 2 weken mag stoppen. Voel je geen richting of zie je geen vooruitgang? Dan krijg je je geld terug. No questions asked.
Niet tevreden na 2 weken? Je krijgt je geld terug. No questions asked.
Echte resultaten. Eigen woorden.
“Het belangrijkste dat ik meeneem is het motto van Rick: Het is simpel, maar niet gemakkelijk! Het verliezen van 20 kg lichaamsgewicht was het grootste resultaat.”
Inge
Management Assistent
“Het idee dat ik sterker ben dan ik denk, is iets wat ik echt geleerd heb door zijn coaching. Uiteindelijk de kwart triathlon in 3 uur en 5 minuten gelopen!”
Laura
Arts
Veelgestelde vragen
2 tot 3 uur per week. Geen vage losse sessies maar een vaste structuur: een kort kennismoment (3-10 min), een praktische opdracht die je direct toepast, en op donderdag een live Q&A. Je investeert minder uren dan je nu kwijt bent aan uitstellen.
De groep bestaat uit professionals die begrijpen hoe het is om veel te dragen. ZZP-ers, managers, ondernemers. Geen zaalvullers. Maximaal 8 per cohort. Iedereen in dezelfde fase: capabel, druk en klaar voor een andere aanpak.
Maximaal 8 professionals per cohort. Groot genoeg voor verschillende perspectieven, klein genoeg zodat niemand zich kan verstoppen. Rick coacht elk cohort persoonlijk.
Onverwachte verplichtingen horen erbij als ondernemer. Als je een sessie mist, krijg je de opname en de opdracht achteraf. Maar consistentie is precies waar MOVE over gaat. De groep merkt het als je er niet bent. Dat is de kracht.
Core is de eerlijke instap: het fundament. Performance is het vlaggenschip met wekelijkse Q&A's, een trainingsschema op maat en 3 jaar Notion-toegang. Ultimate voegt wekelijks 1-op-1 coaching met Rick toe. Voor ondernemers die directe sparring partner willen.
Je kunt na 2 weken stoppen. Voel je geen richting of zie je geen vooruitgang? Dan krijg je je geld terug. No questions asked.
Klaar om het gesprek aan te gaan?
Plan een kennismaking met Rick en ontdek wat MOVE voor jou kan betekenen.
30 minuten. Open gesprek, geen verplichtingen.
Later starten? Zet je op de wachtlijstarrow_forwardNog niet klaar voor het volledige programma?
Begin met de MOVE Challenge voor ondernemersarrow_forward