Inzichten, video's en podcasts over de mindset en gewoontes die échte ontwikkeling brengen.
Vijf jaar geleden kwam ik overal een kwartier te laat. Niet af en toe. Altijd. En als iemand er iets over zei, had ik mijn antwoord klaar: ik ben gewoon iemand die chaotisch is. Dat klonk als een feit. Het was geen feit.
Blog28 augustus 2026
Ik heb voor meerdere IRONMANS getraind. Het hoogtepunt was Kopenhagen, onder de 10 uur. Negen tot tien trainingen per week. En ik kan op één hand tellen hoe vaak ik daadwerkelijk gemotiveerd was om te trainen.
Blog21 augustus 2026
Je koopt fruit bij de groenteboer met de beste intenties, legt het in de koelkast, en aan het einde van de dag denk je: shit, weer vergeten. Dat is geen wilskrachtprobleem. Het is een omgevingsprobleem.
Blog16 augustus 2026
Er stond ooit een marktkraam in India, en er was een probleem: apen. Zodra de verkopers even niet keken, gristen de apen het voedsel van de kraam.
Video7 augustus 2026
Mijn vriendin is fan van PSV. Zet vijf mensen bij elkaar die allemaal voor PSV zijn, en de kans is groot dat een zesde persoon dat ook wordt. Zo werkt je omgeving, in bijna alles.
Blog31 juli 2026
Denk aan de laatste keer dat je de vaatwasser moest uitruimen. Een simpele taak die toch zwaarder voelde dan het hoort. Dat komt niet door de taak, maar door wat je erover denkt.
Video27 juli 2026
Zet twee elftallen tegenover elkaar en haal de doelen weg: negentig minuten lang gebeurt er van alles, maar niemand komt ergens. Een onderzoek onder 267 mensen laat zien hoe je de kans op je doel verdubbelt.
Video21 juli 2026
Je gewicht van vandaag, je banksaldo van vandaag. Trek die lijn door en je hele toekomst zit er al in verstopt. Zo teken je hem uit, en zo doorbreek je hem.
Video9 juli 2026
Er zijn drie soorten beloftes: de criminele, de zwakke en de krachtige. Zodra je ze uit elkaar kunt houden, zie je precies waar jij grip verliest.
Blog24 maart 2025
Tijdens een trainingsweekend in San Francisco met Dusan Djukich leerde ik over Standing Transparent Reality — de persoonlijke realiteit waarin je leeft.
Blog10 maart 2025
Deze tool werkt het beste bij mijn klanten. Een simpele habit tracker die je in minder dan 2 minuten per dag invult.
Blog6 februari 2025
Een video over de 3 type beloftes van 20 minuten. Sinds ik dit toepas ben ik efficiënter, betrouwbaarder en heb ik meer tijd voor wat er echt toe doet.
Blog25 januari 2025
Niet voor je gezondheid zorgen is een keuze. In een situatie blijven die niet werkt is een keuze. Je dromen uitstellen is een keuze.
Blog14 januari 2025
Een eerlijk verhaal over hoe ik van meester-uitsteller en feestbeest veranderde in een high-performance coach en IRONMAN finisher.
Blog25 december 2024
Ik heb met meer dan 150 ondernemers, atleten en ambitieuze mensen gewerkt. Deze 3 tools maakten het grootste verschil.
Ons elite programma combineert wetenschappelijk onderbouwde training, voedingsstrategieen en mentale coaching om jou naar je absolute top te brengen.
