Niet nog iemand
die je vertelt wat je al weet.
Een kleine groep die je scherp houdt als jij dat zelf even niet doet. Maximaal 8 professionals per cohort. 100 dagen. Confronterend, meetbaar, blijvend.
30 minuten. Open gesprek, geen verplichtingen.
Max 8 deelnemers per cohort
Kleine groepen · persoonlijke aandacht
Jouw 100 dagen in 5 stappen
Kennismaking
30 minuten. Open gesprek, geen verplichtingen. We kijken of MOVE bij jou past.
Persoonlijke kick-off
1-op-1 intake met Rick. Doelen stellen, metingen vastleggen, jouw startpunt bepalen.
Groeps kick-off
Start van jouw cohort. Maximaal 8 professionals. Jullie groep wordt gevormd.
12 weken MOVE cyclus
Elke week dezelfde structuur: Master, Operate, Validate, Elevate. Wekelijkse les, opdracht en Q&A.
Eindevenement
Afsluiting, eindmetingen, resultaten vieren en jouw volgende stap bepalen.
Master
Kort, scherp kennismoment van 3-10 minuten. Exact wat je nodig hebt.
Operate
Directe toepassing in je leven, business of gezondheid. Praktisch en onmiddellijk uitvoerbaar.
Validate
Eerlijk terugkijken. Wat werkte? Wat brak af? Observeer je gedrag en resultaten.
Elevate
Verfijn en verbeter. Beter dan vorige week. Vooruitgang zit in de aanpassingen.
Alleen weten is niet genoeg. Je hebt mensen nodig die je niet laten zakken.
Als ondernemer val je niemand af als je een dag niets doet. Behalve jezelf. En dat blijkt niet te werken. Een groep verandert dat. Niet omdat mensen je aanspreken, maar omdat je ze niet teleur wil stellen.
- groupsMax 8 mensen in dezelfde fase, die snappen wat jij meemaakt
- trending_upAlle deelnemers noemen de groep als het #1 werkende element
- hubStrategisch sparren met mensen die begrijpen hoe het voelt om alles zelf te dragen
30 dagen verandert niets. 100 dagen verandert gewoontes.
De meeste programma's zijn te kort om iets te laten beklijven, of zo lang dat het vaag wordt. 100 dagen is bewust gekozen: lang genoeg om echte patronen te doorbreken, kort genoeg om gefocust en concreet te blijven.
- loop12 weken cyclus, elke week hetzelfde ritme, steeds op een hoger niveau
- psychologyWetenschappelijk onderbouwd: gedragsverandering vraagt herhaling, niet één inzicht
- flagDuidelijk begin en einde, met eindmetingen zodat je ziet wat er werkelijk veranderd is
De groep is het mechanisme
Radicale accountability
Niet Rick die je bij de hand neemt, maar een kleine groep die je scherp houdt als jij dat zelf even niet doet. 11 van de 11 geïnterviewde klanten noemen de groep als het #1 werkende element.
Strategisch sparren
Directe feedback op je business- en mindsetuitdagingen van ondernemers die in dezelfde loopgraven staan.
“Geen excuses meer bedenken om niet te gaan sporten maar gewoon doen. We voelen ons heerlijk qua licht en geest. Minder last van kleine kwaaltjes. Beter humeur en helderder.”
ZZP-er
Kies je traject.
Alle trajecten duren 100 dagen. Eenmalige investering, inclusief kick-off en afsluitevent. Bekijk precies wat je krijgt.
MOVE Core
De eerlijke instap. Voor wie wil proeven wat implementatie echt betekent.
Wat je krijgt
- check_circlePersoonlijke kick-off (1-op-1 intake + doelen)€397
- check_circleGroeps kick-off (start cohort, max 8)€597
- check_circle12 weken exclusieve content€1.764
- check_circleEindevenement (afsluiting + metingen)€647
Bonussen
- card_giftcardNotion volgsysteem€197
- card_giftcardDirecte vraagstelmogelijkheid via kanaal€297
- card_giftcardBibliotheek met trainingen & inspiratie€197
- card_giftcardMOVE Foodguide€97
- favoriteKleine groep die elkaar support∞
MOVE Performance
De volle stack. Voor wie klaar is met alleen proberen.
Alles uit Core, plus
- bolt12× wekelijkse Q&A + context-verdieping€2.364
- check_circleTrainingsschema op maat (elke 4 weken bijgesteld)€501
- bolt3 jaar toegang Notion-systeem (ook na stop)€1.497
Bonussen
- card_giftcardPersoonlijke kick-off (1-op-1 intake)€397
- card_giftcardGroeps kick-off (max 8)€597
- card_giftcardEindevenement + metingen€647
- card_giftcardDirecte vraagstelmogelijkheid via kanaal€297
- card_giftcardBibliotheek trainingen & inspiratie€197
- card_giftcardMOVE Foodguide€97
- favoriteKleine groep die elkaar support∞
MOVE Ultimate
Private. Voor wie wekelijks 1-op-1 met Rick wil werken.
Alles uit Performance, plus
- bolt12× wekelijkse 1-op-1 sessie met Rick€4.764
- boltDirecte toegang tot Rick (24/7)€497
Inclusief uit Performance
- card_giftcard12× wekelijkse Q&A + verdieping€2.364
- card_giftcardTrainingsschema op maat€501
- card_giftcard3 jaar Notion-systeem€1.497
- card_giftcardEindevenement + metingen€647
- card_giftcardBibliotheek trainingen & inspiratie€197
- card_giftcardMOVE Foodguide€97
- favoriteKleine groep die elkaar support∞
Twee weken proberen. Niet overtuigd? Geld terug.
We geloven zo sterk in het traject dat je na 2 weken mag stoppen. Voel je geen richting of zie je geen vooruitgang? Dan krijg je je geld terug. No questions asked.
Niet tevreden na 2 weken? Je krijgt je geld terug. No questions asked.
Echte resultaten. Eigen woorden.
“Het belangrijkste dat ik meeneem is het motto van Rick: Het is simpel, maar niet gemakkelijk! Het verliezen van 20 kg lichaamsgewicht was het grootste resultaat.”
Inge
Management Assistent
“Het idee dat ik sterker ben dan ik denk, is iets wat ik echt geleerd heb door zijn coaching. Uiteindelijk de kwart triathlon in 3 uur en 5 minuten gelopen!”
Laura
Arts
Veelgestelde vragen
Elke week volgt dezelfde structuur: een kort kennismoment (3-10 min), een praktische opdracht die je direct toepast, en op donderdag een live groeps-Q&A. Daarnaast train je volgens je schema en check je in via de accountability-tool. Totaal 2-3 uur per week.
Het leven gebeurt. Als je een sessie mist, krijg je de opname en de opdracht achteraf. Maar: MOVE werkt door consistentie. De groep houdt je scherp en mist het als je er niet bent. Dat is juist de kracht.
Maximaal 8 professionals per cohort. Dit is geen marketing-getal maar een bewuste keuze: groot genoeg voor diversiteit aan perspectieven, klein genoeg zodat niemand zich kan verstoppen. Rick coacht elk cohort persoonlijk.
Zichtbaar fysiek resultaat, meer energie, betere focus en een werkend systeem dat je vasthoudt. De echte verschuiving: van 'ik moet mezelf motiveren' naar 'ik heb een structuur die het werk voor mij doet'. De eerste shift is voelbaar binnen 2 weken.
Core is de eerlijke instap: het fundament zonder de verdieping. Performance is het vlaggenschip met wekelijkse Q&A's, trainingsschema op maat en 3 jaar Notion-toegang. Ultimate voegt wekelijks 1-op-1 coaching met Rick toe.
We geloven zo sterk in het traject dat je na 2 weken mag stoppen. Voel je geen richting of zie je geen vooruitgang? Dan krijg je je geld terug. No questions asked.
Twijfel je of MOVE bij jou past?
Doe de test en ontdek in 2 minuten welk type jij bent en welke stap als eerste het meeste verschil maakt.
Klaar om te bewegen?
Elke groep heeft maximaal 8 deelnemers. Plan een gesprek en kijk of MOVE bij jou past.
30 minuten. Open gesprek, geen verplichtingen.
Later starten? Zet je op de wachtlijstarrow_forwardNog niet klaar voor het volledige programma?
Begin met MOVE the Challenge voor €100arrow_forward